Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.7 6 rating
Příprava 10min.
Celkový 1hod. 10min.
8 doses

Suroviny

  • pão integral cortado em pedaços
    50 g
  • leite magro
    120 g
  • queijo mozarela (até 30% de gordura)
    50 g
  • água
    1500 g
  • sal
    3 pitada de
  • massa tipo concha gigante
    350 g
  • cebola
    120 g
  • dentes de alho
    4
  • azeite
    50 g
  • tomate maduro cortado em pedaços
    400 g
  • azeitonas pretas s/ caroço
    30 g
  • pimenta
    2 pitada de
  • espinafres descongelados e escorridos
    250 g
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • farinha
    30 g
  • requeijão (até 30% de gordura)
    150 g

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 doses

Sodík 272.7 mg
Protein 12.5 g
Kalorie 1335 kJ / 319.1 kcal
Tuk 9.9 g
Vláknina 3.5 g
Nasycený tuk 2.2 g
Sacharidy 45.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...