Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.3 8 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 10min.

8 doses

Suroviny

pão integral cortado em pedaços
50 g
leite magro
120 g
queijo mozarela (até 30% de gordura)
50 g
água
1500 g
sal
3 pitada de
massa tipo concha gigante
350 g
cebola
120 g
dentes de alho
4
azeite
50 g
tomate maduro cortado em pedaços
400 g
azeitonas pretas s/ caroço
30 g
pimenta
2 pitada de
espinafres descongelados e escorridos
250 g
noz-moscada
1 pitada de
farinha
30 g
requeijão (até 30% de gordura)
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 doses

Sodík 272.7 mg

Protein 12.5 g

Kalorie 1335 kJ / 319.1 kcal

Tuk 9.9 g

Vláknina 3.5 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 45.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sopas e pratos principais 31 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Beringela picante com grão-de-bico e frango

30min.

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

Žádné hodnocení

Almôndegas de kale

30min.

Panquecas de legumes

20min.

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45min.

Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)

25min.

Salada de arroz crocante com frango, pepino e molho satay

1hod.

Salada de beringela e lentilhas

40min.

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40min.

Bucatini de beterraba e feta

25min.

Couve-flor assada com puré de grão

1hod.

Húmus de aproveitamento de legumes

10min.