Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.3 8 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 10min.

8 doses

Suroviny

pão integral cortado em pedaços
50 g
leite magro
120 g
queijo mozarela (até 30% de gordura)
50 g
água
1500 g
sal
3 pitada de
massa tipo concha gigante
350 g
cebola
120 g
dentes de alho
4
azeite
50 g
tomate maduro cortado em pedaços
400 g
azeitonas pretas s/ caroço
30 g
pimenta
2 pitada de
espinafres descongelados e escorridos
250 g
noz-moscada
1 pitada de
farinha
30 g
requeijão (até 30% de gordura)
150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 doses

Sodík 272.7 mg

Protein 12.5 g

Kalorie 1335 kJ / 319.1 kcal

Tuk 9.9 g

Vláknina 3.5 g

Nasycený tuk 2.2 g

Sacharidy 45.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sopas e pratos principais 31 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de beterraba com halloumi

15min.

One pot de lentilhas e espinafres

1hod.

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

1hod. 40min.

Dip de iogurte e pesto de coentros e kale

10min.

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1hod. 20min.

Tofu com caril katsu vegan

1hod.

Caril thai vegetariano

35min.

Estufado de amendoim africano

50min.

Creme de lentilhas picante com seitan - TM31

35min.

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

55min.

Burger de cogumelos

1hod. 10min.

Tofu mexido

25min.