Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou

4.7 55 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porce

Suroviny

400 gramů konzervované bílé cizrny scezené
250 gramů cibule na kousky (3-4 cm)
2 stroužky česneku
40 gramů olivového oleje
500 gramů hlívy ústřičné na proužky (2 cm)
1 čajová lžička mleté papriky
100 gramů rajčatového protlaku
300 gramů zeleninového vývaru
1 špetka chilli koření (volitelně)
½ čajové lžičky mletého kmínu
1 - 2 čajové lžičky soli
2 špetky mletého černého pepře
1 snítka čerstvé máty pouze listy, nasekané

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 11.1 g

Kalorie 1175 kJ / 281 kcal

Tuk 14 g

Vláknina 14.4 g

Sacharidy 27.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Oblíbené recepty hvězd II. 14 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Extra výživná vegetariánská polévka

30min.

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25min.

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30min.

Pomalu vařená dýňovo-fazolová polévka s kokosovým mlékem

16hod. 20min.

Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

35min.

Houbový Stroganoff

30min.

Zeleninové kari s rýží

1hod.

Bramborové curry s květákem

1hod. 10min.

Zeleninové kari s rýží

1hod.

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35min.

Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

30min.

Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou

35min.