Steckrübenpüree mit Tomaten-Crumble

Name: Steckrübenpüree mit Tomaten-Crumble
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 4 Stängel Petersilie; 20 g getrocknete Tomaten; 50 g Räuchertofu; 1 TL Kapern; 800 g Wasser; ½ TL Salz; 400 g Kartoffeln; 500 g Steckrüben; ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 70 g Soja-Creme; 2 Prisen Pfeffer

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 15min

Celkový čas 50min

Počet porcí 2 Portionen

Suroviny

4 Stängel Petersilie abgezupft
20 g getrocknete Tomaten ohne Öl
50 g Räuchertofu in Stücken
1 TL Kapern
800 g Wasser
½ TL Salz
400 g Kartoffeln in Stücken
500 g Steckrüben in Stücken
nebo 500 g Süßkartoffeln in Stücken
½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
70 g Soja-Creme (z.B. Soja-Cuisine)
2 Prisen Pfeffer

Nutriční hodnoty: na 1 Portion
Kalorie: 339 kcal / 1419 kJ
Protein: 11 g
Tuk: 7 g
Sacharidy: 54 g
Vláknina: 10.5 g