Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

3.4 28 rating

Příprava 30min.

Celkový 45min.

2 Portionen

Suroviny

Spitzkohlröllchen

Wasser
1000 g
Spitzkohl groß
8 Blätter
Möhren in Stücken
100 g
Rucola grob zerkleinert
20 g
Frischkäse fettarm (z.B.Philadelphia Ballance 12% Fett)
100 g
körniger Frischkäse fettarm (z.B. Exquisa Fitline 0,8 % Fett)
100 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
¼ TL
rote Paprika in länglichen Streifen (ca. 1 x 6 cm)
2

Senf-Sojasauce

Sesam
10 g
Sojasauce
80 g
Limettensaft
10 g
Senf
¼ TL

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 24 g

Kalorie 991 kJ / 235 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 9.8 g

Sacharidy 19 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

THERMOMIX® Magazin 3/2019 43 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout

1hod. 20min.

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

1hod. 15min.

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1hod. 20min.

Brokkoli-Omelettes

35min.

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2hod.

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1hod.

Brokkoli-Puffer

1hod.

Seelachs auf Curry-Grünkohl

45min.

Blumenkohl-Curry

30min.

Blumenkohl-Puffer

30min.

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1hod. 10min.

Blumenkohl-Spinat-Lasagne

1hod. 45min.