Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
3.2 49 rating
Příprava 10min.
Celkový 35min.
4 Portionen
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • Quinoa bunt
    100 g
  • Wasser
    1200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • grüne Bohnen, frisch
    300 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Kokosblütenzucker
    1 Prise
  • Ingwer, frisch dünn
    3 Scheiben
  • Sojasauce
    20 g
  • Chiliflocken
    ¼ TL
  • Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt und grob gehackt
    450 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 10 g
Kalorie 666 kJ / 158 kcal
Tuk 2 g
Sacharidy 21 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

3.6(69)

45 Min

Herzhafter Gemüseeintopf

3.6(168)

40 Min

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

3.7(575)

30 Min

Spinat-Tomaten-Omelette

3.6(98)

40 Min

Spinat-Kokos-Eintopf

4.0(43)

45 Min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

3.5(71)

2 Std.

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

3.4(62)

1 Std.

Wurzel-Tortilla

3.1(15)

1 Std.

Seelachs auf Curry-Grünkohl

3.1(12)

45 Min

Blumenkohl-Taboulé

3.6(43)

2 Std. 25 Min

Linsen-Auflauf

3.9(219)

1 Std. 20 Min

Pilze mit Kichererbsen

3.6(167)

9 Std.