Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- ¼ red onion
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 40 g red wine vinegar
- 1 tsp wholegrain mustard
- 1 tsp white sugar
- 100 g extra virgin olive oil plus extra for brushing
- 1 tbsp pickled capers (optional)
- 1 - 2 fresh long red chillies trimmed and cut into halves, to taste
- 800 g canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g)
- 4 tuna steaks
- salt to season
- ground black pepper to season
- 60 g mixed baby salad leaves
- ciabatta bread cut into slices and toasted, to serve (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 558.8 kcal / 2347 kJ
- Protein
- 40.9 g
- Tuk
- 32.6 g
- Sacharidy
- 22.6 g
- Vláknina
- 7.2 g
- Nasycený tuk
- 5.4 g
- Sodík
- 804.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Harissa lamb with green couscous
40min
Mediterranean seafood with tomato and fennel
30min
Moroccan prawns with preserved lemon couscous
30min
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
1hod. 10min
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50min
Turkey roulades with minted pea mash
Žádné hodnocení
Prawn saganaki with feta
35min
Salmon, asparagus and potato salad
40min
Fish with ginger lime sauce
35min
Sicilian prawn salad
40min
Asparagus and broad bean salad
25min
Tuna nicoise salad (gut health)
1hod. 15min