Kompatibilní verze
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de lentejas pardinas
- 400 g de agua
- 1 hoja de laurel seca
- 1 diente de ajo
- 150 g de cebolla roja en gajos
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 10 ramitas de perejil fresco
- 10 g de vinagre de jerez
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de zatar
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 156 kcal / 653 kJ
- Protein
- 5.17 g
- Tuk
- 10.42 g
- Sacharidy
- 10.23 g
- Vláknina
- 5.19 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera
35min
Tabulé de lentejas
10min
Ensalada de verduras guisadas
20min
Ensalada de garbanzos con tofu
25min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45min
Guiso de verduras de raíz
1hod. 40min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30min
Ensalada detox
5min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50min
Quinoa con verduras salteadas
35min