Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4 19 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 raciones

Suroviny

150 g de lentejas pardinas
400 g de agua
1 hoja de laurel seca
1 diente de ajo
150 g de cebolla roja en gajos
1 cucharadita de sal
200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
10 ramitas de perejil fresco
10 g de vinagre de jerez
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de zatar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 5.17 g

Kalorie 653 kJ / 156 kcal

Tuk 10.42 g

Vláknina 5.19 g

Sacharidy 10.23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cocina Vegetariana 14 recepty/-ů
Mexiko

Cocina Vegetariana - Vol. I 14 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada con trigo tierno

30 menit

Papillotes de tofu en cama de verduras

30 menit

Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza

50 menit

Ensalada de garbanzos con tofu

25 menit

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 menit

Ensalada de salmón, kale y quinoa

1j

Tabulé de lentejas

10 menit

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 menit

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1j

Quinoa con acelgas y pollo

30 menit

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5j

Ensalada de alubias blancas

5 menit