Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4 22 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 raciones

Suroviny

150 g de lentejas pardinas
400 g de agua
1 hoja de laurel seca
1 diente de ajo
150 g de cebolla roja en gajos
1 cucharadita de sal
200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
10 ramitas de perejil fresco
10 g de vinagre de jerez
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de zatar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 5.17 g

Kalorie 653 kJ / 156 kcal

Tuk 10.42 g

Vláknina 5.19 g

Sacharidy 10.23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cocina Vegetariana 14 recepty/-ů
Mexiko

Cocina Vegetariana - Vol. I 14 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salmón con crema de hojas de acelga

30 Min

Crema de pimiento rojo y jengibre

50 Min

Crema fría de albahaca y piñones

5 Min

Sopa de los hortelanos

30 Min

Coles de Bruselas con manzana y ciruelas pasas

30 Min

Ensalada de garbanzos con tofu

25 Min

Salmón con tofu para dos

30 Min

Sopa de judías rojas

35 Min

Tayín de dorada

1 Std.

Ensalada de verduras guisadas

20 Min

Sopa de coliflor y romanescu con calabaza

45 Min

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 Min