Kompatibilní verze
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de lentejas pardinas
- 400 g de agua
- 1 hoja de laurel seca
- 1 diente de ajo
- 150 g de cebolla roja en gajos
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 10 ramitas de perejil fresco
- 10 g de vinagre de jerez
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de zatar
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 653 kJ / 156 kcal
- Protein
- 5.17 g
- Sacharidy
- 10.23 g
- Tuk
- 10.42 g
- Vláknina
- 5.19 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Tabulé de lentejas
10 min
Quinoa con verduras salteadas
35 Min
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1 Std.
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1 godz. 30 min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50min
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 Min
Espinacas con patatas
30 Min
Coditos con acelgas y aceitunas
30 Min
Ensalada de garbanzos con tofu
25 Min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30 Min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15 Min
Ensalada de verduras guisadas
20 Min