Kompatibilní verze
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 g di cipolla rossa in quarti
- 15 g di bacche di goji
- 25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di zucchine a tocchetti (0,5 cm)
- 190 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di zafferano in polvere
- 150 g di cous cous precotto
- menta fresca le foglioline lavate (a piacere)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 280 kcal / 1173 kJ
- Protein
- 8.6 g
- Tuk
- 11.9 g
- Sacharidy
- 34.7 g
- Vláknina
- 6.7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Orzotto alla crema di ceci con tonno
30min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Cous cous di pollo speziato
30min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30min
Risotto integrale ai profumi mediterranei
45min
Torta di lenticchie farcita (vegan)
1hod. 30min
Bocconcini di seitan con salsa di mele
35min
Chili di seitan (vegan)
30min
Crostata di zucchine (vegan)
1hod. 50min
Cous cous dell'orto
30min