Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 600 g abóbora manteiga cortada em pedaços
- 300 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 1 c. chá de paprika fumada
- 1 c. chá de sementes de coentros
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 200 g tomate em pedaços
- 1 malagueta (volitelně)
- 15 g coentros mais folhas q.b. p/ servir
- 20 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite mais q.b. p/ regar
- 500 g feijão preto cozido escorrido
- 1 folha de louro
- 250 g água
- 100 g quiabo cortado em rodelas
- Iogurte natural q.b. p/ servir
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 136 kcal / 569 kJ
- Protein
- 7 g
- Tuk
- 5 g
- Sacharidy
- 13 g
- Vláknina
- 8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bolonhesa de lentilhas
35min
Bolonhesa sem carne
45min
Tofu de coentrada
20min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1hod. 35min
Caril de couve-flor
35min
Estufado de lentilhas com legumes
1hod. 45min
Chili com seitan
25min
Tortilhas vegetarianas
25min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Chili de soja com grão e feijão
40min
Estufado de tofu
30min