Potrawka z cukinii i ciecierzycy

Potrawka z cukinii i ciecierzycy

4.1 1.0K rating
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 porcje

Suroviny

  • 120 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 5 - 10 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 4 gałązki oregano, świeżego tylko liście, plus opcjonalnie dodatkowa ilość do dekoracji
    ¾ - 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 450 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 300 g cukinii przekrojonej wzdłuż na pół, następnie pokrojonej w plastry
  • 1 opakowanie białej ciecierzycy, z puszki z zalewą (400 g)
  • 50 g rodzynek
  • 150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Protein 8 g
Kalorie 912 kJ / 217 kcal
Tuk 7 g
Vláknina 5.9 g
Sacharidy 25 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...