Zařízení & příslušenství
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 porcje
Suroviny
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
5 - 10 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
¾ - 1 łyżeczka oregano, suszonego4 gałązki oregano, świeżego tylko liście, plus opcjonalnie dodatkowa ilość do dekoracji
-
20 g oliwy z oliwek
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
450 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
300 g cukinii przekrojonej wzdłuż na pół, następnie pokrojonej w plastry
-
1 opakowanie białej ciecierzycy, z puszki z zalewą (400 g)
-
50 g rodzynek
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
8 g
Kalorie
912 kJ /
217 kcal
Tuk
7 g
Vláknina
5.9 g
Sacharidy
25 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
KUCHNIA WEGE
11 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Cukinia w pomidorach
25 Min
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50 Min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1 Std.
Gulasz z soczewicy i buraków
55 Min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 Min
Fasolka po śródziemnomorsku
35 Min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 Std. 10 Min
Wegańskie "chili con carne"
1 Std.
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1 Std.
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 Min
Wegetariański gulasz z tofu
30 Min
Wegańskie leczo z ryżem
45 Min