Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g mleka migdałowego
- 100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 25 g liści szpinaku baby, świeżych
- 50 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 30 g białka w proszku, waniliowego (patrz wskazówka)
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (volitelně)
- 6 kostek lodu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 584 kJ / 139.5 kcal
- Protein
- 15.2 g
- Sacharidy
- 16.4 g
- Tuk
- 1.8 g
- Vláknina
- 1.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Czekoladowy shake proteinowy
5 dk
Smoothie dwukolorowe
10 min
Smoothie fitness
5 dk
Koktajl dodający energii
5 dk
Smoothie energetyczne
10 min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Zielone smoothie
5 dk
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min