Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
3.9 21 hodnocení
Příprava 25min.
Celkový 4hod. 50min.
4 Portionen
Registrujte se zdarma

Suroviny

Linsenfülle
  • Berglinsen, getrocknet
    150 g
  • Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
    40 g
  • Wasser
    1000 g
  • Salz
    1 TL
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • rote Paprika in Stücken
    120 g
  • Olivenöl
    55 g
  • Paprikapulver, edelsüß
    2 TL
  • Tofu, fest
    250 g
  • Apfelessig
    10 g
  • Zitronensaft, frisch gepresst
    50 g
  • Kokosblütenzucker
    1 TL
    1 TL brauner Zucker
  • Sojasauce
    15 g
  • Salz
    1 - 2 Prisen
  • Kopfsalatblätter
    8
  • Koriander, frisch Blättchen abgezupft
    10 g
  • frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 22 g
Kalorie 1304 kJ / 312 kcal
Tuk 13 g
Vláknina 7 g
Sacharidy 27 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Schlanke Küche 24 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

4.1(85)

40 min

Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry

4.1(77)

1 godz. 10 min

Pilzragout mit Lauch und schwedischen Erdäpfeln (vegan)

3.7(31)

55 min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

4.0(51)

45 min

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

2.8(152)

40 min

Orientalische Falafel Bowl

4.5(142)

1 godz. 50 min

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

4.6(51)

1 godz. 35 min

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

4.1(35)

1 godz. 5 min

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

4.6(235)

1 godz.

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

4.6(27)

50 min

Grünes China-Gemüse

4.3(76)

30 min

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

4.3(24)

1 godz. 10 min