Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

3.9 21 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 4hod. 50min.

4 Portionen

Suroviny

Linsenfülle

Berglinsen, getrocknet
150 g
Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
40 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Knoblauchzehe halbiert
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprika in Stücken
120 g
Olivenöl
55 g
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
Tofu, fest
250 g
Apfelessig
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
50 g
Kokosblütenzucker
1 TL
1 TL brauner Zucker
Sojasauce
15 g
Salz
1 - 2 Prisen
Kopfsalatblätter
8
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 22 g

Kalorie 1304 kJ / 312 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 7 g

Sacharidy 27 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Schlanke Küche 24 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Koriander-Kardamomreis mit verlorenen Eiern

50 min

Sommergalette

1 godz. 25 min

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1 godz. 10 min

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

40 min

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1 godz. 25 min

Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt

1 godz. 20 min

Pilzragout mit Lauch und schwedischen Erdäpfeln (vegan)

55 min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45 min

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

1 godz. 40 min

Risonisalat mit Kohlpesto

50 min

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1 godz. 35 min

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50 min