Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

3.9 21 rating

Příprava 25min.

Celkový 4hod. 50min.

4 Portionen

Suroviny

Linsenfülle

Berglinsen, getrocknet
150 g
Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
40 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Knoblauchzehe halbiert
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprika in Stücken
120 g
Olivenöl
55 g
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
Tofu, fest
250 g
Apfelessig
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
50 g
Kokosblütenzucker
1 TL
1 TL brauner Zucker
Sojasauce
15 g
Salz
1 - 2 Prisen
Kopfsalatblätter
8
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 22 g

Kalorie 1304 kJ / 312 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 7 g

Sacharidy 27 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Schlanke Küche 24 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren

40min.

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min.

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

40min.

Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat

1hod.

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1hod. 5min.

Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen

50min.

Pilzragout mit Fisolen

1hod.

Grünes China-Gemüse

30min.

Walnuss-Pilz-Patties

30min.

Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen

1hod. 5min.

Tofu-Sellerie-Pfanne

1hod. 30min.

Vegetarische Samosas aus dem Backofen

2hod. 15min.