Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

3.9 21 rating

Příprava 25min.

Celkový 4hod. 50min.

4 Portionen

Suroviny

Linsenfülle

Berglinsen, getrocknet
150 g
Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
40 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Knoblauchzehe halbiert
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprika in Stücken
120 g
Olivenöl
55 g
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
Tofu, fest
250 g
Apfelessig
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
50 g
Kokosblütenzucker
1 TL
1 TL brauner Zucker
Sojasauce
15 g
Salz
1 - 2 Prisen
Kopfsalatblätter
8
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 22 g

Kalorie 1304 kJ / 312 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 7 g

Sacharidy 27 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Schlanke Küche 24 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1hod. 35min.

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min.

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

40min.

Orientalische Falafel Bowl

1hod. 50min.

Zitronen-Hummus-Nocken

45min.

Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry

1hod. 10min.

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1hod. 10min.

Koriander-Kardamomreis mit verlorenen Eiern

50min.

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1hod.

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45min.

Grünes China-Gemüse

30min.

Grüner Quinoasalat, lauwarm

35min.