Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

3.7 48 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 35min.

4 porcje

Suroviny

1 ząbek czosnku
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
50 g wiórków kokosowych
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
500 g wody
450 g różyczek brokułu
20 g oleju z pestek winogron
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 42.2 mg

Protein 4.8 g

Kalorie 709.2 kJ / 169.5 kcal

Tuk 13.9 g

Vláknina 2.4 g

Nasycený tuk 7.8 g

Sacharidy 10.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

SEZON NA THERMOMIX® 70 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Omlet z jarmużem

35 Min

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 Min

Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem

50 Min

Sałatka z soczewicy

45 Min

Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą

1 Std. 25 Min

Frittata z cukinią

55 Min

Gazpacho truskawkowe z kozim serem

15 Min

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

1 Std. 10 Min

Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem

1 Std. 25 Min

Kawior z pieczarek

30 Min

Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem

45 Min

Krem z parmezanu

10 Min