Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 50 g wiórków kokosowych
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 500 g wody
- 450 g różyczek brokułu
- 20 g oleju z pestek winogron
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka brązowej gorczycy, nasion
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 709.2 kJ / 169.5 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Sacharidy
- 10.7 g
- Tuk
- 13.9 g
- Nasycený tuk
- 7.8 g
- Vláknina
- 2.4 g
- Sodík
- 42.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Sundal z ciecierzycy
6 godz. 45 min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h
Sałatka z ciecierzycy
25min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1 Std. 45 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Suflety kalafiorowe
55 Min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)
1h
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min