Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 ząbek czosnku
- 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 50 g wiórków kokosowych
- ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 500 g wody
- 450 g różyczek brokułu
- 20 g oleju z pestek winogron
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 169.5 kcal / 709.2 kJ
- Protein
- 4.8 g
- Tuk
- 13.9 g
- Sacharidy
- 10.7 g
- Vláknina
- 2.4 g
- Nasycený tuk
- 7.8 g
- Sodík
- 42.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1hod.
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13hod. 50min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35min
Sałatka detox
25min
Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki
8hod. 30min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1hod.
Omlet z jarmużem
35min