Kompatibilní verze
Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 8 ramitas de perejil fresco
Aliño
- 1 - 2 dientes de ajo
- 20 g de tomates secos en aceite
- 3 anchoas en aceite
- 2 cucharadas de vinagre
- 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Ensalada
- 1 tomate maduro en dados (aprox. 200 g)
- 40 g de tomates secos en aceite en tiras
- 150 g de maíz en conserva
- 250 g de agua
- 250 g de judías verdes redondas frescas, en trozos de 4 cm
- 250 g de tirabeques
- 250 g de cubitos de hielo
- 4 - 5 anchoas en aceite en trozos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 637 kJ / 152 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Sacharidy
- 9.9 g
- Tuk
- 10.5 g
- Vláknina
- 3.4 g
Alternativní recepty
Acelgas y ajetes con huevos
40min
Brócoli al vapor sobre crema de puerros al aroma de berberechos
45min
Romanescu, gambones y almejas con salsa
1 godz. 20 min
Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea
20min
Judías verdes con bacalao y pimientos
50 min
Mejillones en curry blanco - Sri Lanka
30min
Puerros al vapor con salsa de cúrcuma
45min
Tirabeques crujientes y picantes
15min
Flor de alcachofas confitadas con almejas en salsa verde
2 Std. 20 Min
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30min
Espinacas con pasas y piñones
15min