![Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f2c9266f-5b40-477b-9a21-44b5656f3b75/Derivates/9d6ec202-8653-4684-aef0-20a819f1730c.jpg)
Kompatibilní verze
Tirabeques y judías verdes con aliño de anchoa y tomate
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 8 ramitas de perejil fresco
Aliño
- 1 - 2 dientes de ajo
- 20 g de tomates secos en aceite
- 3 anchoas en aceite
- 2 cucharadas de vinagre
- 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Ensalada
- 1 tomate maduro en dados (aprox. 200 g)
- 40 g de tomates secos en aceite en tiras
- 150 g de maíz en conserva
- 250 g de agua
- 250 g de judías verdes redondas frescas, en trozos de 4 cm
- 250 g de tirabeques
- 250 g de cubitos de hielo
- 4 - 5 anchoas en aceite en trozos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 637 kJ / 152 kcal
- Protein
- 4.8 g
- Sacharidy
- 9.9 g
- Tuk
- 10.5 g
- Vláknina
- 3.4 g
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