Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Zoodles de atum

Zoodles de atum
3.8 5 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 1hod.
6 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • curgete
    850 g
  • coco ralado
    50 g
  • salsa
    10 g
  • piripíri em pó (volitelně)
    ½ c. chá de
  • azeite
    35 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    150 g
  • leite de coco
    120 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • óleo
    250 g
  • ovo
    1
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    15 g
  • mostarda
    1 c. chá de
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • atum em lata escorrido
    300 g
  • malagueta verde (volitelně) cortada em rodelas
    ½
  • cebolinho picado
    15 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 837.3 mg
Protein 19 g
Kalorie 2832.1 kJ / 676.9 kcal
Tuk 60.6 g
Vláknina 3.9 g
Nasycený tuk 12.4 g
Sacharidy 14 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista maio 2018 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Puré de batata e legumes

4.7(60)

40min.

Noodles com pesto de rúcula, requeijão e presunto

4.3(12)

40min.

Linguini de curgete com salmão fumado e pesto

3.8(37)

20min.

Salmão no forno com funcho e alho-francês

3.9(14)

30min.

Batata-doce recheada com salmão

4.1(14)

35min.

Crumble de tomate

3.3(7)

30min.

Farfalle com curgete e limão

3.6(29)

45min.

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

3.0(1)

2hod.

Aveia overnight com bebida de cânhamo

3.3(4)

24hod.

Beringiza = beringela + piza

3.8(5)

45min.

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

4.4(19)

25min.

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

4.0(125)

35min.