Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Zoodles de atum

Zoodles de atum
3.8 5 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 1hod.
6 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • curgete
    850 g
  • coco ralado
    50 g
  • salsa
    10 g
  • piripíri em pó (volitelně)
    ½ c. chá de
  • azeite
    35 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    150 g
  • leite de coco
    120 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • óleo
    250 g
  • ovo
    1
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    15 g
  • mostarda
    1 c. chá de
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • atum em lata escorrido
    300 g
  • malagueta verde (volitelně) cortada em rodelas
    ½
  • cebolinho picado
    15 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 837.3 mg
Protein 19 g
Kalorie 2832.1 kJ / 676.9 kcal
Tuk 60.6 g
Vláknina 3.9 g
Nasycený tuk 12.4 g
Sacharidy 14 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista maio 2018 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Cuscuz com limão, frango e mel

4.3(290)

25 Min

Salada de bacalhau com orzo

4.3(3)

45 Min

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

4.5(35)

30 Min

Lombo de salmão com crosta de ananás e cuscuz tropical

4.0(7)

45 Min

Tâmaras recheadas com mascarpone, laranja e romã

2.7(3)

1 Std.

Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres

4.0(4)

40 Min

Filetes de perca em cesto de alface com molho de feta e limão

3.0(3)

35 Min

Salada fresca de salmão

4.3(3)

35 Min

Dip de curgete e sésamo

2.0(2)

1 Std.

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

4.1(124)

35 Min

Cuscuz com curgete e camarão

4.3(31)

25 Min

Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada

4.2(91)

25 Min