Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g pepino cortado em cubos pequenos
- 400 g tomate cortado em cubos pequenos
- 200 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 100 g cebola roxa cortada em cubos pequenos
- 300 g abacate
- 1 dente de alho
- 20 g coentros mais q.b. p/ guarnecer
- 120 g iogurte grego natural
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 1 c. chá de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 107 kcal / 446 kJ
- Protein
- 4 g
- Tuk
- 7 g
- Sacharidy
- 9 g
- Vláknina
- 4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25min
Salada de bulgur, feijão e atum
45min
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35min
Salada de quinoa e manga
1hod.
Tabule com bulgur
30min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30min
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1hod.
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1hod. 10min
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1hod.