Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 - 3 tsp matcha powder to taste
- 20 g sultanas
- 20 g dried apricots
- 20 g almonds
- 20 g currants
- 70 g rolled oats
- 2 - 3 tbsp hemp seeds (see Tip)
- 1 tbsp chia seeds
- ¼ tsp salt
- 300 g plant-based milk of choice
- pure maple syrup to serve (optional)
- fresh fruit to serve (optional)
- nut butter to serve (optional)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 336.1 kcal / 1411.7 kJ
- Protein
- 10.3 g
- Tuk
- 15.2 g
- Sacharidy
- 37.5 g
- Vláknina
- 7.2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Kale, sprouts and red cabbage salad
4hod. 35min
Pumpkin pie porridge
20min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Green smoothie bowl
20min
Pomegranate smoothie bowl with chia seeds
10min
Spiced carrot porridge
25min
Coconut quinoa with sticky mango
30min
Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)
35min
Nutty matcha balls
40min
Four Seed Power Smoothie
5min
Spiced matcha latte
10min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24hod. 10min