Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Roasted cauliflower
- 1 large cauliflower (approx. 865 g), with leaves
- extra virgin olive oil spray
- 2 kale leaves, stalks removed and leaves torn into large pieces
- 3 tbsp nuts and/or seeds of choice
- 1 tsp sea salt
- 1 tbsp paprika
- ½ tsp garlic powder
- 1 tsp ground cumin
Parsley sauce
- 1 bunch fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 garlic cloves
- 2 pieces lemon zest, cut into 4 cm strips, no white pith
- 50 g extra virgin olive oil
- ½ - 1 lemon, juice only, to taste
- sea salt, to season
Cauliflower hommus
- 1 garlic clove
- 4 ice cubes
- 50 g extra virgin olive oil
- 80 g tahini
- ½ - 1 lemon, juice only, to taste
- sea salt, to taste
- black sesame seeds, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2076 kJ / 494.3 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 9.8 g
- Tuk
- 44.6 g
- Nasycený tuk
- 6.1 g
- Vláknina
- 9.5 g
- Sodík
- 785.6 mg
Alternativní recepty
Chickpea ratatouille (gut health)
1 Std.
Crispy Korean tofu
1h 20min
Chickpea shawarma salad bowl
40 Min
Bean and broccoli fritters with mango salad (Diabetes)
25 Min
Tuna nicoise salad (gut health)
1h 15min
Spiced paneer parcels
50 Min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1 Std. 35 Min
Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)
30 Min
Nourish bowl (Diabetes)
55 Min
Yellow Curry with Mushroom and cauliflower (Dandelion restaurant)
55 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Chipotle bean and corn salad
40 Min