
Kompatibilní verze
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Eggplant and porcini bites with roasted broccoli
- 20 g dried porcini mushrooms
- 60 g filtered water
- 1 red onion (approx. 120 g), cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 1 tbsp extra virgin olive oil plus extra for drizzling
- 1 eggplant (approx. 480 g), cut into pieces (approx. 2 cm)
- 100 g breadcrumbs of choice (see Tips)
- 5 sprigs fresh coriander leaves only
- 1 tsp ground coriander
- ½ tsp ground cayenne pepper
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground cumin
- 2 lemons 1 zested, no white pith and 1 cut into halves lengthways, then into thin slices
- ¼ tsp salt plus extra to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper plus extra to taste
- 250 g broccoli cut into florets, including approx. 2 cm of stalk
Turmeric tahini dressing
- 20 g pine nuts
- 60 g tahini (see Tips)
- 120 g filtered water
- 1 tbsp lemon juice
- ¼ tsp salt
- 2 garlic cloves
- ½ tsp ground turmeric
Assembly
- 60 g rocket
- ½ red onion cut into thin slices
- 1 carrot cut into julienne
- 1 Lebanese cucumber cut into cubes (1-2 cm)
- 4 pita breads
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 541 kcal / 2272 kJ
- Protein
- 19.5 g
- Tuk
- 21.2 g
- Sacharidy
- 58.7 g
- Vláknina
- 18.6 g
Alternativní recepty
Sage and buckwheat stuffing balls
1hod. 10min
Carrot, capsicum and pistachio pilaf
1hod.
Sweet potato lasagne
1hod. 20min
Sweet and sour tempeh
50min
Vegan moussaka
1hod. 50min
Breakfast sausages
1hod. 5min
Honey ginger tofu with greens
2hod. 25min
Mixed mushroom burgers
50min
Vegan walnut and black bean burger
4hod. 40min
Sticky Sriracha tofu bowl
45min
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1hod. 20min
Thai tofu and sweet potato cakes
30min