Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Mürbteig
- 100 g Buchweizen
- 200 g Weizenmehl, glatt, etwas mehr für die Arbeitsfläche
- 1 TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 75 g Butter, kalt, in Würfeln
- 100 g Wasser, kalt
Petersilien-Hummus
- 1 Bund Petersilie, Blättchen abgezupft (40 g)
- 150 g Kichererbsen aus der Dose und 5 EL Kichererbsenwasser
- 2 Knoblauchzehen
- ½ TL Salz
Belag und Fertigstellung
- 200 g Tomaten, gemischt
- 80 g Zucchini
-
½
Pfirsich
nebo ½ Nektarine - 3 Zweiglein Thymian, frisch
- Olivenöl, zum Beträufeln
- Fleur de Sel
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1998 kJ / 478 kcal
- Protein
- 12 g
- Sacharidy
- 66 g
- Tuk
- 18 g
- Nasycený tuk
- 10 g
- Vláknina
- 7 g
- Sodík
- 612 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
30 min
Schnelles Hirsotto
25 min
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1h 20 min
High Protein Poke Bowl
1h
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45 min
Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
1 Std. 10 Min
Knusprige Melanzani auf Creme-Kohlrabi
1h
Sellerie mit Brot-Crumble
50min
Quinoa Taboulé
40 Min
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1h 40 min
Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen
1h 5min