Sommergalette

Sommergalette

4.0 22 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 25min.

4 Portionen

Suroviny

Mürbteig

Buchweizen
100 g
Weizenmehl, glatt etwas mehr für die Arbeitsfläche
200 g
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Butter kalt, in Würfeln
75 g
Wasser kalt
100 g

Petersilien-Hummus

Petersilie Blättchen abgezupft (40 g)
1 Bund
Kichererbsen aus der Dose und 5 EL Kichererbsenwasser
150 g
Knoblauchzehen
2
Salz
½ TL

Belag und Fertigstellung

Tomaten gemischt
200 g
Zucchini
80 g
Pfirsich
½
½ Nektarine
Thymian, frisch
3 Zweiglein
Olivenöl zum Beträufeln
Fleur de Sel

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 612 mg

Protein 12 g

Kalorie 1998 kJ / 478 kcal

Tuk 18 g

Vláknina 7 g

Nasycený tuk 10 g

Sacharidy 66 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sommerlaune 13 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Bohnen-Burger mit Preiselbeer-Sauce (vegan)

1hod. 10min.

Vollkornpalatschinken mit Pilzfüllung

35min.

Saure Bohnen mit Ofengemüse

45min.

Mandel-Müsli

8hod. 10min.

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1hod. 25min.

Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese

3hod. 40min.

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1hod.

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4hod. 50min.

Risonisalat mit Kohlpesto

50min.

Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas

1hod. 10min.

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50min.

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

1hod. 40min.