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Porridge aux fruits secs et pavot

Porridge aux fruits secs et pavot
3.2 32 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 15min.
8 portions
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Suroviny

  • 900 g d'eau
  • 500 g de lait
  • 2 pincées de sel
  • 400 g de flocons d'avoine
  • 200 g de poires
  • 40 g de dattes dénoyautées
  • 4 bananes
  • 300 g de yaourt à la grecque
  • 40 g de sirop d'érable
  • 2 c. à café de graines de pavot
  • 80 g d'amandes décortiquées

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 16.3 g
Kalorie 1521.1 kJ / 363.6 kcal
Tuk 10.9 g
Vláknina 7.8 g
Sacharidy 53 g

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