Porridge aux fruits secs et pavot

Porridge aux fruits secs et pavot

3.2 32 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

8 portions

Suroviny

900 g d'eau
500 g de lait
2 pincées de sel
400 g de flocons d'avoine
200 g de poires
40 g de dattes dénoyautées
4 bananes
300 g de yaourt à la grecque
40 g de sirop d'érable
2 c. à café de graines de pavot
80 g d'amandes décortiquées

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 16.3 g

Kalorie 1521.1 kJ / 363.6 kcal

Tuk 10.9 g

Vláknina 7.8 g

Sacharidy 53 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Les graines qui sèment le goût ! 15 recepty/-ů
Francie

Porridges du matin 9 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Fatayers aux épinards

1hod. 40min.

Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)

3hod. 10min.

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13hod.

Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao

10min.

Smoothie bowl rose à la betterave

10min.

Smoothie bowl façon carrot-cake

10min.

Pudding aux graines de chia, citron et framboises

3hod. 10min.

Energy balls au cacao et à l'amarante

1hod. 15min.

Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia

10min.

Ragout de poisson angolais (Calulu)

50min.

Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète

5min.

Barres au quinoa et beurre de cacahuètes

2hod. 20min.