Kuřecí plátky na středomořský způsob s bramborovo - květákovou kaší

Kuřecí plátky na středomořský způsob s bramborovo - květákovou kaší

4.7 66 hodnocení

Příprava 30min.

Celkový 1hod. 10min.

4 porce

Suroviny

1 stroužek česneku
1 ½ čajové lžičky sušeného tymiánu
30 gramů olivového oleje
30 gramů hroznového džusu

30 gramů jablečného džusu
¼ čajové lžičky sladké červené papriky
1 ¼ čajové lžičky soli
1 čajová lžička hořčice
500 gramů kuřecích prsou, bez kůže a kostí na 4 kusy
600 gramů vody
600 gramů moučných brambor na kousky
400 gramů květáku na růžičky
200 gramů mléka
30 gramů másla
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
½ čajové lžičky sušeného estragonu
1 špetka mletého muškátového oříšku

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 37 g

Kalorie 1536 kJ / 367 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 4.8 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Recepty roku 2019 13 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Telecí roláda s bramborovo - pastinákovou kaší

1hod. 15min.

Noky s kyselým zelím

50min.

Zapečený květák s pečenými bramborami a hořčičnou omáčkou

1hod. 50min.

Rychlá asijská hovězí polévka

40min.

Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou

40min.

Rajčatová polévka s krutony a špenátová omeleta se zeleninou

1hod. 5min.

Indické kuře v jogurtu

1hod.

Zelný hrnec s vepřovým masem

50min.

Rychlé hovězí Massaman kari

40min.

Dušená treska s tymiánem a citrónem

40min.

Krůtí burger

1hod. 30min.

Kuře po asijsku s rýží a zeleninou

40min.