Rajčata plněná pohankou

Rajčata plněná pohankou

3.3 3 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

4 porce

Suroviny

4 rajčata masitá, (odrůda býčí srdce)
5 špetek soli plus podle chuti
½ svazku čerstvé petržele jen lístky
½ svazku čerstvého koriandru
1 stroužek česneku
80 gramů cibule napůl
100 gramů červené cibule napůl
70 gramů šalotky
2 špetky mletého černého pepře nebo podle chuti
130 gramů pohanky
1 špetka mořské soli, hrubé
140 gramů vody
50 gramů piniových oříšků

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9 g

Kalorie 1098 kJ / 261 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 8 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pohanka 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Hruškovo-jablečný kompot s červeným vínem

30min.

Makaróny se zeleninou pěti barev

40min.

Pomalu vařené fazole haricot

14hod. 40min.

Gratinovaná dýně s mrkví

50min.

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45min.

Pak choi s houbami

15min.

Zimní zelenina s oříškovým máslem

20min.

Fazolové lusky s bramborami a tymiánovým máslem

50min.

Fermentovaná ovesná kaše

8hod. 10min.

Celozrnná rýže s limetkou a pestem

45min.

Restovaná zelenina (pak choi)

10min.

Brokolice v jemné cizrnové omáčce

40min.