Rajčata plněná pohankou

Rajčata plněná pohankou

3.3 3 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

4 porce

Suroviny

4 rajčata masitá, (odrůda býčí srdce)
5 špetek soli plus podle chuti
½ svazku čerstvé petržele jen lístky
½ svazku čerstvého koriandru
1 stroužek česneku
80 gramů cibule napůl
100 gramů červené cibule napůl
70 gramů šalotky
2 špetky mletého černého pepře nebo podle chuti
130 gramů pohanky
1 špetka mořské soli, hrubé
140 gramů vody
50 gramů piniových oříšků

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9 g

Kalorie 1098 kJ / 261 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 8 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pohanka 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Cizrnová polévka s listovým špenátem

35min.

Podzimní celerový salát

15min.

Dýňovo-jablečná polévka s pečenými kaštany

40min.

Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

35min.

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1hod. 35min.

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1hod. 10min.

Květákové kari s limetkou a fazolemi

50min.

Dýňové kroupoto s parmazánem

13hod. 30min.

Salát z červené řepy

10min.

Špenátový koláč

1hod. 10min.

Kroupy se žampióny

55min.

Houbovo-cizrnová směs

9hod.