Rajčata plněná pohankou

Rajčata plněná pohankou

3.3 3 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

4 porce

Suroviny

4 rajčata masitá, (odrůda býčí srdce)
5 špetek soli plus podle chuti
½ svazku čerstvé petržele jen lístky
½ svazku čerstvého koriandru
1 stroužek česneku
80 gramů cibule napůl
100 gramů červené cibule napůl
70 gramů šalotky
2 špetky mletého černého pepře nebo podle chuti
130 gramů pohanky
1 špetka mořské soli, hrubé
140 gramů vody
50 gramů piniových oříšků

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9 g

Kalorie 1098 kJ / 261 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 8 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pohanka 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Zeleninové smoothie

15min.

Vařená quinoa

15min.

Vařené jáhly

45min.

Pomalu vařená cizrna

14hod. 40min.

Vařený bulgur

35min.

Raw pohanková kaše

8hod. 20min.

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45min.

Jáhlovo-maková kaše

20min.

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1hod.

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20min.

Kroupy s omáčkou z ricotty, květáku a mandlí

40min.

Kroupový salát s rajčaty

45min.