Fermentovaná ovesná kaše

Fermentovaná ovesná kaše

3.1 17 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 8hod. 10min.

2 porce

Suroviny

120 gramů ovesných vloček
200 gramů vody
50 gramů lněného semínka
20 - 30 gramů rozinek
50 gramů celých ořechů, směsi (mandle, vlašské, kešu, para)
1 - 2 špetky mleté skořice
med (volitelně) podle chuti
ovoce

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 17.6 g

Kalorie 2036 kJ / 486 kcal

Tuk 25.3 g

Vláknina 8.75 g

Sacharidy 44.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Není kaše jako kaše 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Zeleninová rýže s tofu a edamame

1hod. 15min.

Kari polévka s červenou čočkou a batáty

45min.

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1hod. 10min.

Krémová polévka z ředkvičkových listů s ředkvičkami v páře

40min.

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

25min.

Rukolová polévka s kozím sýrem

25min.

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1hod. 20min.

Jogurtový koláč se sušenými švestkami (bez cukru)

2hod.

Polévka z kopřiv

40min.

Dýňové karbanátky se špaldou

1hod. 40min.

Houbovo-cizrnová směs

9hod.

Jablečný chlebíček (bez cukru)

1hod. 25min.