Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 120 gramů ovesných vloček
- 200 gramů vody
- 50 gramů lněného semínka
- 20 - 30 gramů rozinek
- 50 gramů celých ořechů, směsi, (mandle, vlašské, kešu, para)
- 1 - 2 špetky mleté skořice
- med, podle chuti (volitelně)
- ovoce
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 2036 kJ / 486 kcal
- Protein
- 17.6 g
- Sacharidy
- 44.3 g
- Tuk
- 25.3 g
- Vláknina
- 8.75 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 Min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 Min
Thajská kokosovo-rýžová kaše s mangem
35min
Jáhlovo-maková kaše
20 Min
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10 Min
Švestková granola (bez cukru)
2h
Jáhlová mouka
5 Min
Celerové ragú s mandlemi
45 Min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 Min
Vločková kaše
30min
Pomalu vařená cizrna
14 Std. 40 Min