Zařízení & příslušenství
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
Příprava 15min.
Celkový 1hod. 35min.
6 porcí
Suroviny
-
250 gramů quinoy
-
700 gramů vody
-
65 gramů olivového oleje
-
2 ½ čajové lžičky soli
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
1 stroužek česneku
-
30 gramů směsi čerstvých bylinek jen lístků (např. petržel, bazalka)
-
450 gramů cukety na kousky
-
300 gramů mrkve na kousky (3 cm)
-
40 gramů citrónové šťávy
-
25 gramů octa (např. balsamico)
-
½ - ¾ čajové lžičky mletého černého pepře podle chuti
-
1 čajová lžička medu
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
8 g
Kalorie
1181 kJ /
283 kcal
Tuk
13 g
Vláknina
6 g
Sacharidy
33 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Saláty
9 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 Min
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25 Min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 Min
Gratinovaná dýně s mrkví
50 Min
Zeleninové kari s rýží
1 Std.
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1 Std.
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20 Min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 Min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1 Std.
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25 Min
Rizoto s cuketou a sýrem feta
30 Min