Zařízení & příslušenství
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
Příprava 15min.
Celkový 1hod. 35min.
6 porcí
Suroviny
-
250 gramů quinoy
-
700 gramů vody
-
65 gramů olivového oleje
-
2 ½ čajové lžičky soli
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
1 stroužek česneku
-
30 gramů směsi čerstvých bylinek jen lístků (např. petržel, bazalka)
-
450 gramů cukety na kousky
-
300 gramů mrkve na kousky (3 cm)
-
40 gramů citrónové šťávy
-
25 gramů octa (např. balsamico)
-
½ - ¾ čajové lžičky mletého černého pepře podle chuti
-
1 čajová lžička medu
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porci
Protein
8 g
Kalorie
1181 kJ /
283 kcal
Tuk
13 g
Vláknina
6 g
Sacharidy
33 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Saláty
9 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Mexický quinoa salát
30min.
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25min.
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min.
Gratinovaná dýně s mrkví
50min.
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45min.
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min.
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1hod.
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min.
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50min.
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1hod. 15min.
Lilkové ragú s cizrnou
45min.
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40min.