Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

3.4 5 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

6 doses

Suroviny

couve kale baby s/ talos, cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 - 200 g
pepino cortado em fatias (2 mm aprox.)
300 g
miolo de noz
45 g
sementes de sésamo
25 g
sementes de romã
50 g
bagas de goji
30 g
sumo de laranja (1 unid. aprox.)
60 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
60 g
pasta de sésamo (tahini)
40 g
mel
15 g
óleo de noz
40 g
água
1240 g
sal
1 c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
½ c. chá de pimenta preta
quinoa
250 g
ovos
4
feijão-branco cozido escorrido
240 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 475.7 mg

Protein 18.1 g

Kalorie 1974.6 kJ / 472 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 8.5 g

Nasycený tuk 3.1 g

Sacharidy 51.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de imunidade 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada grega de feijão-verde

40min.

Salada quente de bulgur com abóbora

50min.

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1hod.

Feijão com legumes no forno

30min.

Salada de quinoa colorida

50min.

Salada de arroz integral proteica

55min.

Beringela assada com queijo de cabra - TM5

40min.

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1hod.

Hambúrgueres de spirulina vegan

40min.

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55min.

Salada de quinoa com tofu

55min.

Salada de quinoa com feijão-preto

20min.