Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

3.4 5 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 40min.

6 doses

Suroviny

couve kale baby s/ talos, cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 - 200 g
pepino cortado em fatias (2 mm aprox.)
300 g
miolo de noz
45 g
sementes de sésamo
25 g
sementes de romã
50 g
bagas de goji
30 g
sumo de laranja (1 unid. aprox.)
60 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
60 g
pasta de sésamo (tahini)
40 g
mel
15 g
óleo de noz
40 g
água
1240 g
sal
1 c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
½ c. chá de pimenta preta
quinoa
250 g
ovos
4
feijão-branco cozido escorrido
240 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 475.7 mg

Protein 18.1 g

Kalorie 1974.6 kJ / 472 kcal

Tuk 23 g

Vláknina 8.5 g

Nasycený tuk 3.1 g

Sacharidy 51.7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de imunidade 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tábua de Verão - Húmus de lentilhas, salada, pão pita tostado e Bellini de pêssego

2hod.

Queijo de forno com sementes de girassol vegan

40min.

Salada de batata nova e espargos com pesto de aneto

40min.

Salada quente de bulgur com abóbora

50min.

Caril Massaman vegan de beringela

50min.

Hambúrgueres de spirulina vegan

40min.

Medalhões vegetarianos

1hod. 10min.

Cevada com ratatouille

40min.

Couves com ervilhas e azeite de ervas

40min.

Pudim de feijão com creme de abacate

1hod.

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1hod.

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45min.