Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 200 g Brokkoli in Stücken
- 150 g Rotkohl in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
- 50 g Joghurt, 0,1% Fett
- 10 g natives Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
-
1
TL Erythrit
nebo 1 TL Xylit - ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Avocado in Würfeln (1 cm)
- ½ EL Chiasamen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 368 kcal / 1542 kJ
- Protein
- 11 g
- Tuk
- 29 g
- Sacharidy
- 9 g
- Vláknina
- 12.8 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Mexikanischer Salat mit Avocado-Dressing
2hod. 15min
Quinoa-Gemüse-Salat
30min
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40min
Kichererbsensalat
15min
Gurken-Apfel-Salat
20min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40min
Papaya-Linsen-Salat
25min
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1hod. 10min
Bunter Quinoasalat
50min
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50min
Winterlicher Quinoasalat
40min