Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Pancakes
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- 200 g körniger Frischkäse, light
- 1 Ei
- 30 g fettarme Milch
- 50 g Vollkorn-Weizenmehl
- 1 TL Backpulver
- ½ TL Salz
Grünkohl und Fertigstellung
-
100
g Baby-Grünkohl, in Stücken
nebo 100 g Wirsing, in Stücken - 300 g Wasser
- Salz zum Würzen
- Öl zum Braten
- 50 g Putenbrust-Aufschnitt, light (z.B. von Herta), in Streifen (1 cm)
- Pfeffer zum Würzen
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1201 kJ / 286 kcal
- Protein
- 28 g
- Sacharidy
- 19 g
- Tuk
- 10 g
- Vláknina
- 5.5 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min
Bananen-Cookies
25 min
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 min
Mandel-Joghurt-Brot
1 godz. 20 min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40 min
Brokkoli-Schinken-Muffins
1h
Low Carb Thunfischpizza
1h
Quark-Eiweißbrot
1h
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h
Protein-Cookies
30 min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 godz. 10 min