
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Blumenkohl-Hack
- 140 g Zwiebeln halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Rapsöl
- 600 g Blumenkohl in Stücken
- 500 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 1 ½ TL Paprikapulver, geräuchert
-
1 ½
TL Pizzagewürz und etwas mehr zum Bestreuen
nebo 1 ½ TL Majoran, getrocknet und etwas mehr zum Bestreuen
Béchamelsauce und Fertigstellung
-
600
g Haferdrink ungesüßt
nebo 600 g Reisdrink ungesüßt - 50 g vegane Margarine und etwas mehr zum Einfetten
- 80 g Mehl
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 200 g Lasagneplatten aus Hartweizen (ohne Ei)
- 230 g Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
- 3 Tomaten in Scheiben
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 379 kcal / 1587 kJ
- Protein
- 12 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 46 g
- Vláknina
- 9.3 g
Alternativní recepty
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1hod. 10min
Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce
45min
Kürbis-Möhren-Gratin
50min
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1hod. 40min
Pulled-Jackfrucht-Burger
1hod.
Zucchinibowl mit Tofu
40min
Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl
2hod. 20min
Vegetarische Mangoldrouladen
1hod. 30min
Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce
1hod. 45min
Süßkartoffel-Spinat-Curry mit Blumenkohlreis
40min
Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce
50min
Linsenbraten
1hod. 50min