Zařízení & příslušenství
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 40min.
6 porcji
Suroviny
-
20 g cebuli
-
200 g korzenia selera pokrojonego w słupki (9 x 2 cm)
-
200 g papryki czerwonej, żółtej, zielonej lub mieszanych, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (9 x 2 cm)
-
5 ząbków czosnku w łupinie
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g wody
-
40 g oleju
-
60 g soku z czerwonych buraków, samodzielnie przygotowanego (patrz wskazówka)50 g soku z czerwonych buraków
-
360 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
-
5 g liści kolendry, świeżych5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
30 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
734.6 mg
Protein
16.3 g
Kalorie
1820.5 kJ /
435.1 kcal
Tuk
8.8 g
Vláknina
14.4 g
Nasycený tuk
1.7 g
Sacharidy
79.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
LEKKO I ZDROWO
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2hod. 35min.
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min.
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1hod.
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min.
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min.
Makaron z sosem orzechowym w stylu tajskim
25min.
Zapiekanka z soczewicy
1hod. 20min.
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1hod. 15min.
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1hod. 10min.
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1hod. 30min.
Wegetariańskie burgery z fasoli
1hod. 10min.
Placek z hummusem z cieciorki
20min.