Zařízení & příslušenství
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 40min.
6 porcji
Suroviny
-
200 g korzenia selera pokrojonego w słupki (9 x 2 cm)
-
20 g cebuli
-
200 g papryki czerwonej, żółtej, zielonej lub mieszanych, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (9 x 2 cm)
-
5 ząbków czosnku w łupinie
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g wody
-
300 g mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
60 g soku z czerwonych buraków, samodzielnie przygotowanego (patrz wskazówka)50 g soku z czerwonych buraków
-
40 g oleju
-
360 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
-
5 g liści kolendry, świeżych5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
30 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
734.6 mg
Protein
16.3 g
Kalorie
1820.5 kJ /
435.1 kcal
Tuk
8.8 g
Vláknina
14.4 g
Nasycený tuk
1.7 g
Sacharidy
79.4 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
LEKKO I ZDROWO
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1hod. 10min.
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1hod.
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min.
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min.
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2hod.
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min.
Zapiekanka z soczewicy
1hod. 20min.
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1hod. 15min.
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1hod.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2hod. 35min.
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1hod. 20min.
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1hod. 15min.