Tofurnik z mango i limonką
TM6 TM5

Tofurnik z mango i limonką

3.7 ( 47 hodnocení )

Suroviny

Spód

  • 150 g płatków owsianych, górskich
    nebo 150 g płatków owsianych, błyskawicznych
  • 30 g cukru
    nebo 30 g ksylitolu
  • 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
  • 40 g masła migdałowego, prażonego
    nebo 40 g masła migdałowego, jasnego

Tofurnik

  • 2 limonki
  • 250 g mleka kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
  • 10 g agaru
  • 400 g tofu, świeżego pokrojonego na kawałki
  • 300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
  • 80 - 100 g cukru
    nebo 80 - 100 g ksylitolu
  • owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Nutriční hodnoty
na 1 porcję
Kalorie
341.7 kcal / 1430.6 kJ
Protein
10 g
Tuk
17.8 g
Sacharidy
38.4 g
Vláknina
2.9 g
Nasycený tuk
10.1 g
Sodík
9.3 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty