![Tofurnik z mango i limonką Tofurnik z mango i limonką](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1989EC51-52D0-4210-B680-309EF3B50B11/Derivates/c6693375-d508-4b67-9719-448f5006f39a.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Spód
-
150
g płatków owsianych, górskich
nebo 150 g płatków owsianych, błyskawicznych -
30
g cukru
nebo 30 g ksylitolu - 40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
-
40
g masła migdałowego, prażonego
nebo 40 g masła migdałowego, jasnego
Tofurnik
- 2 limonki
- 250 g mleka kokosowego, płynnego (patrz wskazówka)
- 10 g agaru
- 400 g tofu, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 300 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
80 - 100
g cukru
nebo 80 - 100 g ksylitolu - owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1430.6 kJ / 341.7 kcal
- Protein
- 10 g
- Sacharidy
- 38.4 g
- Tuk
- 17.8 g
- Nasycený tuk
- 10.1 g
- Vláknina
- 2.9 g
- Sodík
- 9.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 dk
Wegańskie bezy
2 godz. 45 min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1sa
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55 min
Sernik z tofu (tofurnik)
4 godz. 40 min
Veganisu z espresso i migdałami
6 Std.
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3 Std. 30 Min
Brownie z czerwonej fasoli
1sa
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1sa 15 dk
Wegański majonez
15 dk
Brownie fasolowo-daktylowe
2 Std.
Koncentrat bulionu wegańskiego
20min