Zařízení & příslušenství
Tabbouleh z surowymi warzywami
Příprava 30min.
Celkový 1hod. 45min.
10 porcji
Suroviny
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (volitelně)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
10 g
Kalorie
1486 kJ /
355 kcal
Tuk
17 g
Vláknina
8.2 g
Sacharidy
37 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Gulasz z soczewicy i buraków
55min.
Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)
3hod. 15min.
Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)
2hod. 45min.
Bakłażany bhurta
30min.
Pasta kokosowa z cebulą i kolendrą
50min.
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13hod. 50min.
Curry z soczewicą (dal)
40min.
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20min.
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1hod. 15min.
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
35min.
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min.
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min.