Kompatibilní verze
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 pitada de orégãos
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 10 g azeite
- 700 g água
- 200 g batata-doce cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 80 g quinoa
- 1 c. chá de sal
- 200 g maçã verde cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g espinafres baby
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 62 g
- Tuk
- 8 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 10 g
- Sodík
- 1275 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada de quinoa e manga
1h
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada quente de bulgur com abóbora
50 min
Salada de espargos e lentilhas
1h
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Salada de beringela e pimento com cuscuz
35min
Salada de cevada
40min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50 min
Salada de quinoa com tofu
55min
Salada de maçã e grão
20 min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 min