Coconut and Spinach Dahl

Coconut and Spinach Dahl

4.8 1.3K hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 50min.

6 portions

Suroviny

cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
onions quartered
100 g
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
25 g
coconut oil
25 g
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
1 - 1 ½ tsp
salt plus extra to taste
1 ½ tsp
red split lentils rinsed
200 g
tinned coconut milk
400 g
tinned chopped tomatoes
400 g
raisins
75 g
fresh spinach leaves
100 g
ground black pepper to taste
fresh coriander leaves roughly chopped for garnishing
fat-free plain yoghurt for serving

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 667.7 mg

Protein 11.3 g

Kalorie 1484.3 kJ / 354.8 kcal

Tuk 12.4 g

Vláknina 8.5 g

Nasycený tuk 10 g

Sacharidy 53.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Cookidoo® Served 2021 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

under 500 calories 9 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Veggie Lover 10 recepty/-ů
Mezinárodní

Your Cookidoo® 2025: Veggie Lover 10 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Coconut Dhal

20min.

Leek and Potato Soup

40min.

Mushroom and Spinach Risotto

55min.

Vegetarian Chilli

35min.

5-Second Traffic Light Salad

5min.

Asian Chopped Salad

20min.

Asparagus Risotto

45min.

Cauliflower Cheese Soup

30min.

Apple, Sultana and Cinnamon Porridge

15min.

Super Quick Broccoli Salad

5min.

Chicken Curry with Spinach

1hod. 5min.

Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice

40min.