Tofu-Eintopf

4.2 64 rating

Příprava 15min.

Celkový 30min.

6 Portionen

Suroviny

Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen
2
Olivenöl
30 g
Tomaten frisch oder aus der Dose
150 g
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
1
1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
Salz
½ TL
Weißwein
50 - 100 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Zucchini in Würfeln
350 g
Möhren in Scheiben
200 g
frische Champignons in Scheiben
200 g
Oregano, getrocknet
1 TL
Tofu in Würfeln
400 g
Basilikum, getrocknet
1 ½ TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portionen

Protein 14 g

Kalorie 756 kJ / 181 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 3.9 g

Sacharidy 8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Das Kochbuch 131 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Cremiger vegetarischer Reis

40 min

Spaghetti Blumenkohl-Bolognese

45 min

Nudelsuppe mit Räuchertofu

35 min

Minestrone mit Kichererbsen

40 min

Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten

30 min

Veganes Paprika-Gulasch

45 min

Paella mit Kidney-Bohnen

55 min

Rotkabis im Blätterteig

1 h 25 min

Linsen- und Bohnensuppe

40 min

Linsen-Tomateneintopf

1 h 30 min

Kürbis Dal

30 min

High Protein Linsen-Bohnen-Suppe

40 min