Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 30 g Olivenöl
- 150 g Tomaten, frisch oder aus der Dose
-
1
Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)
nebo 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht - ½ TL Salz
- 50 - 100 g Weißwein
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 350 g Zucchini, in Würfeln
- 200 g Möhren, in Scheiben
- 200 g frische Champignons, in Scheiben
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 400 g Tofu, in Würfeln
- 1 ½ TL Basilikum, getrocknet
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portionen
- Kalorie
- 756 kJ / 181 kcal
- Protein
- 14 g
- Sacharidy
- 8 g
- Tuk
- 9 g
- Vláknina
- 3.9 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
30 Min
Quinoa mit grünen Bohnen
30 Min
Gemüsecurry
1sa
Indisches Gemüsecurry
50 dk
Kichererbsensuppe mit Blattspinat
35 dk
Quinoa mit Fisolen
30 Min
Pilzragout mit Lauch und schwedischen Erdäpfeln (vegan)
55 dk
Asiatischer Reis mit Eiern und Gemüse
35 dk
Kichererbsensuppe mit Spinat
40 dk
Chili non Carne
1sa
Linsendal mit Spinat
35 dk
Quinoa-Broccoli-Gratin
1 Std. 10 Min