
Kompatibilní verze
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Ciasto
- 1 jajko
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 20 g mąki owsianej
- 70 g masła pokrojonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
- 1 szczypta soli
Nadzienie
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- 3 jajka
- 130 g mleka
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g wędzonego łososia na zimno, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 245.5 kcal / 1027.9 kJ
- Protein
- 11 g
- Tuk
- 13.4 g
- Sacharidy
- 23.4 g
- Vláknina
- 3.6 g
Alternativní recepty
Quiche ze szparagami
1hod. 35min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1hod.
Tarta z kurkami, porem i serem camembert
1hod.
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2hod. 20min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1hod. 45min
Tarta z botwinką i serem feta
1hod. 45min
Quiche z kurczakiem, pomidorami i bazylią
1hod. 15min
Tarta z kurczakiem
1hod. 55min
Tarta z brokułem i łososiem
1hod. 35min
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1hod. 45min
Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami
2hod. 30min
Tarta z serem pleśniowym
1hod. 35min