
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Granola
- 50 g di mandorle pelate
- 150 g di fiocchi di avena
- 40 g di semi di girasole
- 70 g di uvetta sultanina
-
80
g di sciroppo di acero
nebo 80 g di miele
Yogurt al té matcha
- 800 g di yogurt greco bianco
-
20
g di sciroppo di acero (volitelně)
nebo 20 g di miele (volitelně) - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 2 pompelmi rosa pelati a vivo
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 447 kcal / 1870 kJ
- Protein
- 14.5 g
- Tuk
- 23.6 g
- Sacharidy
- 41.2 g
Alternativní recepty
Hummus di avocado (senza lattosio)
20min
Pudding al cioccolato e semi di chia
25min
Crackers di soia
3hod.
Tortini di quinoa con salsa ai lamponi
2hod.
Polpette speziate e noodles
1hod. 10min
Smoothie bowl alla melagrana
20min
Tofu in crosta di sesamo
20min
Porridge alle mandorle
15min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15min
Smoothie al caffè (vegan)
10min
Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
35min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10min