Bunte-Tomaten-Quiche

Bunte-Tomaten-Quiche

3.5 120 hodnocení

Příprava 25min.

Celkový 1hod. 10min.

4 Portionen

Suroviny

Quark-Öl-Teig

Öl
20 g
Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
100 g
Weizenkleie (siehe Tipp)
20 g
Magerquark
60 g
Backpulver
½ TL
Ei
1
Salz
¼ TL
Pinienkerne
2 TL

Belag und Fertigstellung

Basilikum abgezupft
3 Stängel
Parmesan in Stücken
30 g
Magerquark
250 g
Ei
1
Johannisbrotkernmehl
2 TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Paprika edelsüß
¼ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Cherry-Tomaten bunt, halbiert
150 g
Rucola zum Garnieren

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 21 g

Kalorie 1249 kJ / 299 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 4.7 g

Sacharidy 25 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 14 recepty/-ů
Německo

Fit mit Thermomix® 60 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Kartoffel-Zucchini-Tortilla

1 Std. 10 Min

Petersilienwurzel-Tortilla

45 Min

Rote-Bete-Brokkoli-Quiche

40 Min

Curry-Möhren-Nudelsalat

35 Min

Paprika-Zucchini-Quiche

1 Std.

Spinatpfannkuchen vom Blech

35 Min

Mini-Gemüse-Quiches

1 Std. 30 Min

Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen

1 Std. 40 Min

Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa

35 Min

Spinat-Tomaten-Omelette

40 Min

Spargel-Möhren-Quiche

1 Std. 10 Min

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

2 Std.