Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Quark-Öl-Teig
- 20 g Öl
- 100 g Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
- 20 g Weizenkleie (siehe Tipp)
- 60 g Magerquark
- ½ TL Backpulver
- 1 Ei
- ¼ TL Salz
- 2 TL Pinienkerne
Belag und Fertigstellung
- 3 Stängel Basilikum, abgezupft
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 250 g Magerquark
- 1 Ei
- 2 TL Johannisbrotkernmehl
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Paprika edelsüß
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 150 g Cherry-Tomaten, bunt, halbiert
- Rucola zum Garnieren
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1249 kJ / 299 kcal
- Protein
- 21 g
- Sacharidy
- 25 g
- Tuk
- 12 g
- Vláknina
- 4.7 g
Alternativní recepty
Mini-Omelettes
35 Min
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40 min
Paprika-Zucchini-Quiche
1 godz.
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 Min
Mini-Gemüse-Quiches
1 Std. 30 Min
Nudel-Tortilla
30 Min
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
35 Min
Nudelnester im Filoteig
1h 20 min.
Linsen-Auflauf
1h 20 min.
Tarte Tatin mit Tomaten
1 godz. 40 min
Kartoffel-Zucchini-Tortilla
1 godz. 10 min
Bunte Gemüsenudeln mit Pesto
45 Min