Bunte-Tomaten-Quiche
TM6 TM5

Bunte-Tomaten-Quiche

3.5 (111 hodnocení)

Suroviny

Quark-Öl-Teig

  • 20 g Öl
  • 100 g Weizenmehl Type 550 und etwas mehr zum Bearbeiten
  • 20 g Weizenkleie (siehe Tipp)
  • 60 g Magerquark
  • ½ TL Backpulver
  • 1 Ei
  • ¼ TL Salz
  • 2 TL Pinienkerne

Belag und Fertigstellung

  • 3 Stängel Basilikum, abgezupft
  • 30 g Parmesan, in Stücken
  • 250 g Magerquark
  • 1 Ei
  • 2 TL Johannisbrotkernmehl
  • ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • ¼ TL Paprika edelsüß
  • ½ TL Oregano, getrocknet
  • 150 g Cherry-Tomaten, bunt, halbiert
  • Rucola zum Garnieren

Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
1249 kJ / 299 kcal
Protein
21 g
Sacharidy
25 g
Tuk
12 g
Vláknina
4.7 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty