Zařízení & příslušenství
Quinoa-Tabouleh
Příprava 20min.
Celkový 40min.
2 Portionen
Suroviny
-
Quinoa (siehe Tipp)80 g
-
Öl20 g
-
Wasser400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Tomaten200 g
-
Petersilie abgezupft1 Bund
-
Minze abgezupft4 Stängel
-
Frühlingszwiebel in Stücken1
-
Gurke entkernt (ca. 200 g), in Stücken1
-
Zitronensaft10 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Schafskäse light, zerbröselt100 g
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
19 g
Kalorie
1537 kJ /
368 kcal
Tuk
17 g
Vláknina
5.4 g
Sacharidy
31 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Bunter Quinoasalat
50min.
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45min.
Kichererbsencurry
45min.
Auberginen-Kokos-Erdnuss-Curry
30min.
Tabouleh
15min.
Kokosnuss Dhal
25min.
Minestrone goes Asia
20min.
Auberginen-Tomaten-Pesto
25min.
Rote-Bete-Salat mit Halloumi
15min.
Spinat-Mandel-Pesto
10min.
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50min.
Zucchininudeln mit Avocado-Basilikum-Pesto und Sesamlachs
30min.