Zařízení & příslušenství
Quinoa-Tabouleh
Příprava 20min.
Celkový 40min.
2 Portionen
Suroviny
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Quinoa (siehe Tipp)80 g
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Öl20 g
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Wasser400 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Tomaten200 g
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Petersilie abgezupft1 Bund
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Minze abgezupft4 Stängel
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Frühlingszwiebel in Stücken1
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Gurke entkernt (ca. 200 g), in Stücken1
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Zitronensaft10 g
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Schafskäse light, zerbröselt100 g
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
19 g
Kalorie
1537 kJ /
368 kcal
Tuk
17 g
Vláknina
5.4 g
Sacharidy
31 g
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