Zařízení & příslušenství
Quinoa-Tabouleh
Příprava 20min.
Celkový 40min.
2 Portionen
Suroviny
-
Quinoa (siehe Tipp)80 g
-
Öl20 g
-
Wasser400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Tomaten200 g
-
Petersilie abgezupft1 Bund
-
Minze abgezupft4 Stängel
-
Frühlingszwiebel in Stücken1
-
Gurke entkernt (ca. 200 g), in Stücken1
-
Zitronensaft10 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Schafskäse light, zerbröselt100 g
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
19 g
Kalorie
1537 kJ /
368 kcal
Tuk
17 g
Vláknina
5.4 g
Sacharidy
31 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50min.
Auberginen-Tomaten-Pesto
25min.
Bunter Quinoasalat
50min.
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45min.
Tabouleh
15min.
Kichererbsencurry
45min.
Kokosnuss Dhal
25min.
Minestrone goes Asia
20min.
Auberginen-Kokos-Erdnuss-Curry
30min.
Rote-Bete-Salat mit Halloumi
15min.
Zucchininudeln mit Avocado-Basilikum-Pesto und Sesamlachs
30min.
Spinat-Mandel-Pesto
10min.