Insalata di patate, ceci e spinaci

Insalata di patate, ceci e spinaci

4.7 87 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

2 porzioni

Suroviny

½ spicchio di aglio
350 g di patate a pasta gialla in spicchi
¾ cucchiaino di sale
¾ cucchiaino di pepe macinato
1 cucchiaio di olio di semi di girasole
2 cucchiai di semi di sesamo
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 cucchiai di aceto balsamico
½ cucchiaino di miele
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di senape
1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
120 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
100 g di spinaci baby freschi
2 cipollotti a rondelle
100 g di pomodorini ciliegia a metà

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 13 g

Kalorie 2047 kJ / 489 kcal

Tuk 27 g

Vláknina 9.3 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

A piedi nudi nel parco 50 recepty/-ů
Itálie

Giornata della Salute 25 recepty/-ů
Itálie

Pausa pranzo 49 recepty/-ů
Itálie

Piacere leggero 10 recepty/-ů
Itálie

Piatti freddi 102 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Pasta al farro cremosa con asparagi e fragole

25min.

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

1hod.

Crema di pomodori con verdure croccanti (1 porzione)

30min.

Sformato di verdure e formaggio

45min.

Pasta integrale con ragù di verdure e frittatina

40min.

Sformatini di orzo con melanzane saltate

50min.

Spaghetti di carote con pesto di avocado raw

15min.

Sovracosce di pollo agli anacardi

40min.

Insalata di legumi (vegan)

50min.

Scorfano con pomodori, carote e riso

50min.

Lasagna di pesce e piselli

1hod. 5min.

Crumble di merluzzo con pomodori e peperoni

1hod.