Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

4.4 52 rating
Příprava 35min.
Celkový 1hod.
4 porcje

Suroviny

Sałatka
  • 1000 g wody
  • 120 g kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
  • 400 g bobu, świeżego
    400 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 100 g kalarepy pokrojonej na kawałki
  • 50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 80 g roszponki
    80 g sałaty rzymskiej, podzielonej na kawałki
  • 200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
Dressing z chili
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 20 g soku z cytryny
  • 10 g octu jabłkowego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Serwowanie
  • 4 łyżki migdałów, w płatkach (patrz wskazówka)

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 274.8 mg
Protein 14 g
Kalorie 1444.5 kJ / 345 kcal
Tuk 16.8 g
Vláknina 9.8 g
Nasycený tuk 2.3 g
Sacharidy 43.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...