Orata al cartoccio con zucca e frutta secca

Orata al cartoccio con zucca e frutta secca

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Příprava 10min

Celkový 40min

4 porzioni

Suroviny

di rosmarino fresco, gli aghi lavati ed asciugati
1 rametto
spicchio di aglio (volitelně)
1
di pepe nero macinato
1 pizzico
di sale
½ cucchiaino
di frutta secca mista
40 g
di filetti di orata fresca
500 g
di polpa di zucca a listarelle (2 cm)
250 g
di olio extravergine di oliva
30 g
di acqua
500 g

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 238.3 kcal / 996.8 kJ

Protein 24.5 g

Tuk 11 g

Sacharidy 10.6 g

Vláknina 1.1 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sodík 55 mg

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