Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
- 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
- 1 cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero in polvere
- 400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
- olio di semi di arachide
- 1 uovo
- pangrattato q.b.
- Nutriční hodnoty
- na 1 pezzo
- Kalorie
- 822.3 kJ / 196.5 kcal
- Protein
- 21.8 g
- Sacharidy
- 24.9 g
- Tuk
- 1.7 g
- Nasycený tuk
- 0.4 g
- Vláknina
- 1.1 g
- Sodík
- 625.8 mg
Alternativní recepty
Cotolette di spinaci
40 min
Polpette spinaci e mozzarella
45 min
Polpette di fagioli con salsa yogurt alle erbe
45 min
Polpette di tonno e ricotta
20min
Polpette di merluzzo con salsa allo yogurt
45 min
Polpette di merluzzo e patate
55min
Nuggets di sogliola
40 min
Burger di fagioli e pomodori secchi
35min
Polpette di merluzzo con salsa di pomodoro all'acciuga
1 godz.
Polpette di merluzzo con patate
40 min
Crocchette di pesce
1 godz.
Polpette di tacchino e spinaci
40 min