One pot de quinoa
TM6 TM5

One pot de quinoa

4.4 (21 hodnocení)

Suroviny

P/ congelar

  • 5 g gengibre fresco ralado
  • 50 g pasta de caril vermelha
  • 170 g quinoa lavada
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    nebo 1 cubo de caldo de legumes
  • 250 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 250 g tomate em pedaços
  • 1 ½ c. chá de sal

No momento de cozinhar

  • 35 g azeite
  • 100 g cebola roxa cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 300 g água
  • 1 lima, só o sumo
  • Coentros, só as folhas q.b. p/ polvilhar

Nutriční hodnoty
na 1 dose
Kalorie
1295 kJ / 310 kcal
Protein
10 g
Sacharidy
41 g
Tuk
11 g
Vláknina
9 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty