
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
P/ congelar
- 5 g gengibre fresco ralado
- 50 g pasta de caril vermelha
- 170 g quinoa lavada
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
nebo 1 cubo de caldo de legumes - 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 250 g tomate em pedaços
- 1 ½ c. chá de sal
No momento de cozinhar
- 35 g azeite
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 300 g água
- 1 lima só o sumo
- Coentros só as folhas q.b. p/ polvilhar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 310 kcal / 1295 kJ
- Protein
- 10 g
- Tuk
- 11 g
- Sacharidy
- 41 g
- Vláknina
- 9 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1hod.
Caril tailandês
45min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1hod.
Strogonoff de legumes
30min
Salada de quinoa com tofu
55min
Caril de couve-flor
35min
Almôndegas de beringela
1hod.
Tofu mexido
25min
Strogonoff de cogumelos com batata-doce
40min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min
Bolonhesa vegan
40min
Caril de legumes com bulgur
55min