One pot de quinoa

One pot de quinoa

4.4 23 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

P/ congelar

gengibre fresco ralado
5 g
pasta de caril vermelha
50 g
quinoa lavada
170 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
tomate em pedaços
250 g
sal
1 ½ c. chá de

No momento de cozinhar

azeite
35 g
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
água
300 g
lima só o sumo
1
Coentros só as folhas q.b. p/ polvilhar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 10 g

Kalorie 1295 kJ / 310 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 9 g

Sacharidy 41 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Setembro 2019 27 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada iraniana com molho de abacate

15 Min

Seitan e legumes em frasco

1 Std. 10 Min

Moussaka vegetariana

1 Std. 10 Min

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 Min

Guisado de gnocchi, feijão-branco e salva

1 Std. 30 Min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 Min

Cuscuz mediterrânico

10 Min

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40 Min

Salada quente mediterrânica

30 Min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 Min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2 Std. 40 Min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min