Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce
TM6 TM5 TM31

Tofu and veg bowl with sweet and sour sauce

3.4 ( 19 hodnocení )

Suroviny

Marinated tofu

  • 300 g firm tofu cut into slices (approx. 1 cm)
  • 2 tbsp sesame oil
  • 2 tbsp soy sauce
  • 1 tsp honey
  • 1 tsp lemon juice
  • 1 tsp brown sugar
  • 1 tbsp rice wine vinegar
  • ½ tsp dried chilli flakes

Sweet and sour sauce

  • 70 g pitted prunes
  • 40 g soy sauce
  • 30 g rice wine vinegar
  • 100 g water
  • 1 tsp Chinese five spice powder (see Tips)
  • 1 tsp dried chilli flakes
  • 1 tsp sesame oil

Vegetables and rice

  • 150 g celery cut into thin slices
  • ½ tsp dried chilli flakes
  • 2 tsp salt
  • 2 tsp sesame oil plus extra for frying
  • 2 tbsp rice wine vinegar
  • 200 g brown rice
  • 1200 g water
  • 1 tsp vegetable oil
  • 250 g carrot cut into slices
  • ½ tsp white sugar
  • fresh bean sprouts to serve
  • 1 spring onion/shallot cut into thin slices
  • Japanese pickled ginger to serve
  • 1 tbsp sesame seeds to serve

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
521.2 kcal / 2189.2 kJ
Protein
16.8 g
Tuk
25.2 g
Sacharidy
49.6 g
Vláknina
10 g
Nasycený tuk
3.7 g
Sodík
2730.8 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty