Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 batata con piel bien lavada (aprox. 300 g)
- 1 diente de ajo
- 200 g de garbanzos cocidos lavados y escurridos
- 30 g de zumo de limón
- 40 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para servir
- ½ - 1 cucharadita de sal
- 50 g de aceite de oliva virgen extra y un chorrito más para servir
- 1 pellizco de comino molido
- 1 pellizco de pimentón
- 80 g de agua
- semillas de sésamo tostado para espolvorear
- 3 zanahorias en bastones (6x1 cm)
- 2 pepinos en bastones (6x1 cm)
- 3 tallos de apio en bastones (6x1 cm)
- 12 espárragos verdes baby
- 6 rabanitos en mitades o cuartos
- 6 champiñones frescos en mitades o cuartos
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 228 kcal / 956 kJ
- Protein
- 6.3 g
- Tuk
- 12.9 g
- Sacharidy
- 21.8 g
- Vláknina
- 7.4 g
- Nasycený tuk
- 1.8 g
- Sodík
- 191.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Hummus de zanahoria
15min
Hummus de remolacha
10min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Paté de remolacha y anacardos
10min
Baba ganoush de calabaza
35min
Hummus de calabacín con habitas
20min
Hummus de calabaza asada
1hod. 15min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2hod. 45min
Hummus de lentejas
5min
Paté libanés de berenjena (Baba ganoush)
1hod. 15min
Hummus de piquillos
5min
Tostas de sobrasada vegana
30min