Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Smoky tempeh
- 200 g tempeh, cut into pieces (approx. 3 cm)
- ½ tsp smoked paprika
- 1 tbsp tamari, gluten free (see Tips)
- 1 tsp pure maple syrup
- 1 tsp nutritional yeast (see Tips)
- ½ tsp liquid smoke seasoning (see Tips)
- ¼ tsp onion powder
Dressing
- 60 g extra virgin olive oil
- 30 g lemon juice
- 100 g canned chickpeas, drained
- 20 g shiro (white) miso paste
- 15 g pickled capers
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 2 garlic cloves
- 20 g filtered water
Salad
- 40 g kale, finely shredded
- ½ red cabbage
- 140 g Brussels sprouts, trimmed and cut into halves
- vegan Parmesan cheese, to serve (see Tips)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2081.4 kJ / 495.6 kcal
- Protein
- 20.6 g
- Sacharidy
- 18.4 g
- Tuk
- 36.1 g
- Vláknina
- 10.2 g
Alternativní recepty
Quinoa tabouli
12h 40min
Tuna nicoise salad (gut health)
1h 15min
Miso chicken noodle soup (gut health)
30 dk
Carrot and fennel slaw with sprouted buckwheat
50 Std. 15 Min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35min
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40min
Chickpea ratatouille (gut health)
1sa
Green goddess pizza
1sa 30 dk
Broccoli soup with sage oil
30 dk
Fresh fennel salad
10min
Thai green broccoli and spinach soup
25 dk
Miso dressing
5min