Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Smoky tempeh
- 200 g tempeh, cut into pieces (approx. 3 cm)
- ½ tsp smoked paprika
- 1 tbsp tamari, gluten free (see Tips)
- 1 tsp pure maple syrup
- 1 tsp nutritional yeast (see Tips)
- ½ tsp liquid smoke seasoning (see Tips)
- ¼ tsp onion powder
Dressing
- 60 g extra virgin olive oil
- 30 g lemon juice
- 100 g canned chickpeas, drained
- 20 g shiro (white) miso paste
- 15 g pickled capers
- 1 - 2 pinches salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 2 garlic cloves
- 20 g filtered water
Salad
- 40 g kale, finely shredded
- ½ red cabbage
- 140 g Brussels sprouts, trimmed and cut into halves
- vegan Parmesan cheese, to serve (see Tips)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 2081.4 kJ / 495.6 kcal
- Protein
- 20.6 g
- Sacharidy
- 18.4 g
- Tuk
- 36.1 g
- Vláknina
- 10.2 g
Alternativní recepty
Chickpea ratatouille (gut health)
1 Std.
Miso coleslaw
20 min
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1 Std. 15 Min
Broccoli soup with sage oil
30 Min
Slow cooked beans with walnut pesto (TM5)
20 Std. 15 Min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 Min
Lentil and mint salad
3h 55min
Freekeh salad with pickled avocado
25h
Fresh fennel salad
10 Min
Miso chicken noodle soup (gut health)
30 Min
Black tahini and beetroot hommus
1 Std. 10 Min
Broccoli almond soup
30 Min