Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

4.5 19 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

6 porcí

Suroviny

100 gramů parmazánu na kousky (3 cm)
1000 gramů vody
200 gramů jáhel
400 gramů kuřecích prsou, bez kůže a kostí na 2–3cm kostky
400 gramů mrkve na kolečka (1–2 cm)
100 gramů smetany, min. 30 % tuku
100 gramů mléka
2 vejce
2 ½ čajové lžičky soli
½ - 1 čajová lžička kari
¼ - ½ čajové lžičky mletého chilli (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 1216.5 mg

Protein 28.3 g

Kalorie 1483.5 kJ / 354.3 kcal

Tuk 14.3 g

Vláknina 3.5 g

Nasycený tuk 7.5 g

Sacharidy 31.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Zapékáme! 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Květákovo-špenátové lasagne

1hod. 45min.

Letní zeleninová pizza (bezlepková)

1hod. 50min.

Vařené jáhly

45min.

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1hod. 35min.

Batátové lívance s chilli salsou

40min.

Placičky ze zelené čočky

1hod. 15min.

Zapečená rýže se zeleninou

1hod.

Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou

50min.

Kakaovo-avokádový koláč

1hod. 15min.

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1hod. 10min.

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1hod.

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1hod.