Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge

Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge

4.2 62 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 5min.

2 portions

Suroviny

250 g de filet de poulet, sans peau coupé en deux
10 g d'huile végétale type pépins de courge
5 g de moutarde
1 ¼ c. à café de sel et un peu pour la courge
¼ c. à café de paprika doux en poudre
¼ c. à café de cerfeuil frais
600 g d'eau
350 g de céleri-rave coupé en morceaux
200 g de courge Red curry
1 oignon (env. 100 g)
sel
poivre moulu
300 g de pommes acidulées type Boskoop, coupées en morceaux (2-3 cm)
100 g de lait demi-écrémé
2 pincées de poivre moulu et un peu pour la courge
2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
2 brins de persil frais équeutés

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 387 mg

Protein 34 g

Kalorie 1559 kJ / 369.5 kcal

Tuk 12.5 g

Vláknina 14 g

Nasycený tuk 3.5 g

Sacharidy 31 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

A fond la forme ! 12 recepty/-ů
Francie

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

40min.

Dinde au lait de coco et petits légumes

55min.

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1hod. 5min.

Salade de riz au saumon et au pak-choï

50min.

Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt

45min.

Poulet à la sauge, légumes à la crème

1hod. 5min.

Poulet et ratatouille au romarin

40min.

Rôti de bœuf, purée de pommes de terre et céleri

45min.

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30min.

Saumon vapeur et purée de petits pois

30min.

Blancs de poulet vapeur saveur citron

1hod. 15min.

Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry

1hod. 5min.