Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
P/ guarnecer
- 40 g folhas de aipo
- 40 g noz
Vinagreta de romã
- 200 g romã
- 50 g vinagre de sidra
- 20 g mostarda de Dijon
- 50 g azeite
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 500 g água
- 2 c. chá de sal
- 200 g trigo-sarraceno
- 600 g filetes de salmão
- 1 pitada de pimenta
- 1 fio de azeite
- 25 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 300 g couve branca cortada em pedaços
- 150 g espinafres
- 150 g romã
- 100 g queijo feta esfarelado
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2440 kJ / 584 kcal
- Protein
- 24 g
- Sacharidy
- 32 g
- Tuk
- 39 g
- Vláknina
- 5 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Trigo sarraceno com cogumelos
25min
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1 godz. 15 min
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50 min
Salada de cevada com frango e beterraba
8hod. 40min
Salada de quinoa com bimis e molho tahini
25min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30min
Overnight oat de abacate e kiwi
8 godz.
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2h 35min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8 godz.
Salada fresca de arroz integral
1 godz.
Smoothie "boom" matinal
10 min
Millet
45 min